Plaque de poids en uréthane OK2030B

Les plaques de poids sont utilisées dans un large éventail de domaines de remise en forme, jouant un rôle central dans divers programmes d'exercices :

1. Entraînement de force : les plaques de poids sont fondamentales pour développer la force et la taille musculaire.Ils sont utilisés dans des exercices tels que les squats, les soulevés de terre, les développé couchés et les développé couchés pour solliciter les muscles avec une résistance supplémentaire.

2. Haltérophilie : les plaques de poids sont des éléments essentiels de l'haltérophilie et de la dynamophilie olympiques, où les athlètes participent à des levées de poids telles que l'arraché, l'épaulé-jeté et divers squats.Ces plaques sont cruciales pour augmenter progressivement le poids soulevé.

3. Endurance musculaire : ils peuvent être utilisés dans des séries à haute répétition pour améliorer l’endurance musculaire.Les exercices comme les fentes, les step-ups et les élévations latérales deviennent plus intenses avec l'incorporation de plaques de poids.

4. Entraînement fonctionnel : les plaques de poids sont intégrées dans des entraînements fonctionnels qui imitent les mouvements réels, favorisant ainsi la forme physique et la coordination globale.

5.CrossFit : Dans l'entraînement CrossFit, des plaques de poids sont utilisées dans diverses séances d'entraînement pour créer des exercices dynamiques et stimulants qui engagent plusieurs groupes musculaires.