Gymnases à domicile : La couche protectrice en caoutchouc de ces gymnases à domicile : La couche protectrice en caoutchouc de ces plaques de poids en fait un choix pratique pour les gymnases à domicile, où la préservation du sol et la minimisation du bruit sont des facteurs importants.
Réadaptation physique : en raison de leur revêtement protecteur et de leur facilité d'utilisation, les plaques de poids en caoutchouc sont parfois utilisées dans les contextes de réadaptation pour aider les patients à reprendre des forces après des blessures.
Surcharge progressive : en ajoutant progressivement des plaques de poids en caoutchouc, les individus peuvent augmenter progressivement la résistance, stimulant ainsi la croissance musculaire et le développement de la force.
Entraînements HIIT : les plaques de poids en caoutchouc sont efficaces dans les séances d'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), où des transitions rapides entre les exercices nécessitent des poids faciles à gérer.
Powerlifting et musculation : les plaques de poids en caoutchouc sont fréquemment utilisées dans les compétitions et entraînements de dynamophilie et de musculation en raison de leur durabilité et de leur calibrage précis du poids.
